田舎で暮らすクリエイティブ生活


by mugenz123
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なぜ?瞑想するのか


自分や世界平和にとっての瞑想の利点を箇条書きで整理してみました。


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●自分にとっての利点

<健康的利点>

病気には体と心の病気があります。
悟った阿羅漢以外は毎日心の病気になるのは当然のことです。
心の病気の原因は三毒(貪り,瞋恚(怒り)、愚痴)だと言われています。
三毒を払うのに効果的なのが瞑想なのです。

現代医学では心の病から色んな病気に発展することで、
心臓病、胃炎、高血圧、不眠、便秘、神経病等になりやすいことがわかっています。
心と体は繋がっているので、心が弱ると体も弱りますので、
ストレスや心の病の予防には瞑想が効果的です。
心が明るく純粋になり慈悲の心を持つようになり生活が楽しくなります。

<人格的利点>

1・心が強くなり安定します
2・冷静で丁寧な人になる。
3・活動的になる。
4・肯定的見方を持つ。
5・心が素早く安定した状態に戻る
6・自分自身に教えることができる
7・いつも若々しく見える

<職能的利点>

1・間違いが少なくなる
2・楽しく仕事ができる
3・予想力が強くなる(先読みができる)。

<道徳的利点>

瞑想することで物事の結果を最後まで思考して油断をしないので
因果応報や作用反作用をよく理解し道徳的過ちを犯さないようになります。

●世界平和にとっての瞑想の利点

1・自分の心を理解でき自らの行為を冷静に支配できる
2・周りの人の心が理解できる
3・忍耐力が向上する。
4・生きとし生けるものに慈悲の心を持つことができる
5・平和な心が平和な社会を構築し平和な世界が生まれる。


以上がざっくりと書いた瞑想の利点です。

山ごもりの修業して仙人のような能力を身につける人もインドや東南アジアの山岳部に多く
いますが、そのような特殊な能力については触れてません。
正しい指導をうけないとヨガのクンダリーニ瞑想などで気がふれてしまうことも多々あります。

正しい瞑想で毎日1~2時間の瞑想を継続して行った場合の利点です。

瞑想は身勝手にやると危険もありますので必ず指導を受けるようにしてください。
高い瞑想指導料をとるところがありますが、
まじめに指導受けたい方は無料で指導してくれるところが全国(関東関西を中心)に
9カ所ありますので最寄りの場所を紹介します。
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by mugenz123 | 2011-06-02 16:41