田舎で暮らすクリエイティブ生活


by mugenz123
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禁煙3ヶ月達成

禁煙3ヶ月達成した

吸いたくなることがあったけど
苦しまず楽々と達成してしまった。

最近はタバコアレルギーでニオイがすると気持ちワル〜イ。

お酒もなぜか80%くらいヤメたので月々お酒とタバコで2万円。
年間24万円の節約。
ここ数ヶ月で禁酒禁煙、短期出家と心と身体のデトックスをしてき
たので少しは効果でてくると良いんだけど........
タバコやめたせいか食欲モリモリなので太り過ぎが心配。

最近、コーヒーを飲まなくなった。
タバコを止めたので嗜好が変わって来たのかもしれない??

飲み物はお茶が中心で主にハーブティ。
ハーブは各種常備してて体調にあわせて飲み分けしている。
使うハーブには薬効が強烈なのもあるので要注意。

桑の葉、ネコノヒゲ、ロゼルソウ,ベニバナ、ベルノキ、
ムラサキヒイラギ、タカサブロウ、センナ、ヒダミカツラ、
オオバンガジュツ、シダレトバ、
ミント、レモングラス、ショウガ、オトギリソウ等々。。
眠気さましにはジャスミン茶、日本茶、紅茶、ウーロン茶などの
カフェインの入ったもの。

お腹が空いた時と朝食は豆乳紅茶。
沸騰寸前の豆乳に紅茶の葉をいれて3分放置したもの。

身体はお茶と禁酒禁煙で心は瞑想でデトックスして
最近ヘルシ〜生活。
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曼荼羅イメージ illustrated by asakura
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by mugenz123 | 2009-10-02 15:05 | 田園生活